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警惕糖尿病年轻化

作 者:胡淑国 关注:82 发表时间:2017-10-09 09:42:56

前几年,说起谁患了糖尿病,你想到的可能都是些老年人。但现在,你可能会说还有“那谁家的孩子”。的确是这样,中国糖尿病流行病学最新调查发现,近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势,尤其是男青年成为我国糖尿病患者群体的主力军。为什么糖尿病盯上了年轻人?预防糖尿病,我们应该怎么做?

首先来看一看糖尿病到底是什么样的一种疾病。糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖增高为特征的代谢病。主要分为两种类型:一种是1型糖尿病,即由于体内胰岛素绝对缺乏而引起的疾病,这种类型的糖尿病在青少年中比较常见;另外一种是2型糖尿病,它是由于相对胰岛素缺乏以及胰岛素抵抗引起的,这一类型在中老年人群中比较常见。但是,近年来发现2型糖尿病已不再是老年人的专利。无论在西方国家还是中国,随着儿童及青少年肥胖病的增多,儿童及青少年糖尿病,尤其2型糖尿病迅速增多。我们所说的糖尿病呈现“年轻化”趋势也主要是针对这种类型的糖尿病而言。 提醒大家注意的是,糖尿病本身不是一种单纯的疾病,而是一种综合征,危险之处在于它会引起一系列的并发症。研究表明,糖尿病发病10年后,有30%~40%的患者至少会发生一种并发症。糖尿病患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性大大增加,大约是一般人群的两倍。另外,糖尿病肾病已经日益成为引起尿毒症的主要原因。糖尿病还会对眼底、视网膜组织产生损害,轻者出现视力模糊或眼底出血、渗血等迹象,严重的会导致失明。

可见,糖尿病严重危害人类健康,而年轻时就出现糖尿病,预示疾病对机体的损害提前到来。其发病年轻化还会导致儿童及青少年患者为升学、就业而担忧,因而患者本人及家属精神上承受的压力都很大。所以家长、青少年千万不要误认为年轻不会患糖尿病而麻痹大意,我们应积极预防疾病的发生。

那么,哪些年轻人容易患上糖尿病呢?有糖尿病家族史的,即父母或兄弟姐妹有糖尿病;超重和肥胖的人;吃得多而不愿意运动的人;出生时体重小于5斤;有异常妊娠史的妇女,如曾分娩过巨大胎儿。其中,特别需要注意的是,得糖尿病的年轻患者中,有很大一部分是肥胖引起的。一般来说,经常摄入高脂肪、高蛋白的食物会比较容易得糖尿病,像汉堡、鸡翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等都是诱发糖尿病的“危险食品”。如果你既是这类食品的忠实爱好者,而且又属于不爱运动的“懒人一族”,那么糖尿病找上你或许只是迟早的问题了。因此,有这些糖尿病危险因素的人要特别注意预防和定期监测血糖。

 预防糖尿病,最重要还是形成良好的饮食习惯和生活方式,尤其是很多生活无规律者更是要多加小心。首先,提倡健康饮食,切忌暴饮暴食。在饮食结构上以碳水化合物为主,蛋白质摄入要充足,少吃高脂肪的油腻食品和快餐食品,多吃新鲜蔬菜,适量吃水果。限制酒水饮料的摄入。其次,运动也是必不可少的一项预防手段。适当的运动不但有利于保持体型,而且还有助于促进心肺功能,并使患2型糖尿病的风险大大降低。所以,最好每天坚持运动,或每个星期抽出几小时进行体育锻炼,或许会起到意想不到的效果。第三,保持愉快的心情也很重要。因为人的情绪和血糖高低直接相关,如果老是大悲大喜,体内就会释放过多的升糖激素,容易诱发糖尿病。所以,保持平和的心态不旦能显出良好的修养,还能让人离健康更进一步。第四,定期进行健康体检是早期发现年轻人群中糖尿病的重要手段。尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年,父母应当每半年就带孩子去医院化验血糖,不仅要查空腹血糖,还要查餐后两小时血糖。这样,可对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防糖尿病的发生、发展。如果你被明确诊断为糖尿病,要到正规医院接受专业医生的指导并进行科学治疗。

总之,对于糖尿病这样一个离我们并不遥远的“健康杀手”,加强防范刻不容缓。预防糖尿病,保护我们的未来,从现在做起,从我们大家做起。

■文/石家庄市第二医院糖尿病三科主任 胡淑国


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